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你對自己不是那麼嚴格,也沒有太多的毅力,偏偏又有著較為旺盛的食慾,於是乎,體重增加較多就是難免的了。雖然隨著年齡的增長,體重也會隨之緩慢增加,但是,你所增加的體重中很大程度上都是你自己在不經意之中添上去的。或許,你應該重新審視一下自己的生活態度,保持體重不僅僅為了漂亮,健康才是最主要的目的。